⑦脂肪燃焼スープダイエット７日目～スープ✚玄米の日

７日目！最終日です！！

🐷脂肪燃焼スープ　ダイエット🐷

◆ダイエット中の身長、体重、体脂肪率◆

【７日目】　(前日比 -0.3kg)
身長：166
体重：63.7㎏
体脂肪：31.4
BMI：23.1

ダイエット開始７日目-2.2㎏です！

おおー👏✨
一週間で-2.2㎏はまずまずなのではないでしょうか？💡

運動もガチガチで取り入れてたらもっと減ったかな～？

体内はスッキリしたので
良いデトックスになりました！！

f:id:aimeidiet:20210220222351j:plain — 健康的な感じ♪？

玄米がなかったので、２１雑穀米で代用です！
サラダの上には、きんぴらごぼう・ささみ・モッツァレラチーズ🧀

やっと、やっとお米が！！
お米大好きなので嬉しい♪

美味しい～(*^-^*)❤

ご飯のお供に生姜の佃煮

これがおいしいんですよ、生姜好きにはたまらない！！

簡単に作れちゃいます♪

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◆材料◆
（分量は自分の好みで適当にバサバサ入れてます）

＜野菜＞
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・ピーマン
・セロリ
※エノキなどあればキノコ類投入

＜スープ＞
・トマト缶
・水
・コンソメor鳥ガラの素
・生姜（お好みで入れても入れなくてもいい）

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◆脂肪燃焼スープルール◆
・スープは必ず毎食１杯食べること
・飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・果汁100％ジュース

１日目：スープ✚フルーツの日
２日目：スープ✚野菜の日（夜ベイクドポテトOK）
３日目：スープ✚フルーツ＆野菜の日（バナナ以外のフルーツ）
４日目：スープ✚バナナ＆無脂肪牛乳の日
５日目：スープ✚肉＆トマトの日（赤身肉or鶏肉）
６日目：スープ✚牛肉＆野菜の日
７日目：スープ✚玄米の日

◆禁止事項◆
・お酒
・甘味料ジュース