⑥脂肪燃焼スープダイエット6日目~スープ✚牛肉&野菜の日~

6日目です!!

 


🐷脂肪燃焼スープ ダイエット🐷
 


◆ダイエット中の身長、体重、体脂肪率

【6日目】 (前日比 -0.1kg)
身長:166
体重:64.0㎏
体脂肪:31.5
BMI:23.2



少しずつでも、減っててよきよき!
ダイエット開始6日目-1.9㎏です!


あともう少しで-2.0㎏。。。
惜しいですね(´・ω・`)



ま、数グラムなんてなんてことないです。



顔の輪郭がシュッと
スッキリしてきてうれしいです♪





正直大事なのは、


体重よりも見た目!!だと思ってます!
…体重も大事ですが。。笑



脂肪燃焼スープ初めてから、簡単なストレッチしてますが
毎日運動した!って言えるほどの運動はしていないので
2月の後半は、ガチガチに運動取り入れようと思ってます!




今日は、こんな感じのメニューです!

ルール無視ってます!

朝:スープ✚豆乳
昼:スープ✚野菜&豚肉
夜:スープ

飲み物:水・ブラックコーヒー


少々見栄え気にしてみました笑
豚肉は、刻み生姜と醤油・酒・みりんをちょっぴり

生姜焼きですね♪ 

 

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めっっっっちゃ、お米欲しかったです笑

 

 

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◆材料◆
(分量は自分の好みで適当にバサバサ入れてます)

<野菜>
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・ピーマン
・セロリ
※エノキなどあればキノコ類投入


<スープ>
・トマト缶
・水
コンソメor鳥ガラの素
・生姜(お好みで入れても入れなくてもいい)


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◆脂肪燃焼スープ ルール◆
・スープは必ず毎食1杯食べること
・飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・果汁100%ジュース


1日目:スープ✚フルーツの日
2日目:スープ✚野菜の日(夜ベイクドポテトOK)
3日目:スープ✚フルーツ&野菜の日(バナナ以外のフルーツ)
4日目:スープ✚バナナ&無脂肪牛乳の日
5日目:スープ✚肉&トマトの日(赤身肉or鶏肉)
6日目:スープ✚牛肉&野菜の日
7日目:スープ✚玄米の日

 


◆禁止事項◆
・お酒
・甘味料ジュース

 

 

 

 

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