⑥脂肪燃焼スープダイエット6日目~スープ✚牛肉&野菜の日~
6日目です!!
🐷脂肪燃焼スープ ダイエット🐷
◆ダイエット中の身長、体重、体脂肪率◆
【6日目】 (前日比 -0.1kg)
身長:166
体重:64.0㎏
体脂肪:31.5
BMI:23.2
少しずつでも、減っててよきよき!
ダイエット開始6日目-1.9㎏です!
あともう少しで-2.0㎏。。。
惜しいですね(´・ω・`)
ま、数グラムなんてなんてことないです。
顔の輪郭がシュッと
スッキリしてきてうれしいです♪
正直大事なのは、
体重よりも見た目!!だと思ってます!
…体重も大事ですが。。笑
脂肪燃焼スープ初めてから、簡単なストレッチしてますが
毎日運動した!って言えるほどの運動はしていないので
2月の後半は、ガチガチに運動取り入れようと思ってます!
今日は、こんな感じのメニューです!
ルール無視ってます!
朝:スープ✚豆乳
昼:スープ✚野菜&豚肉
夜:スープ
飲み物:水・ブラックコーヒー
少々見栄え気にしてみました笑
豚肉は、刻み生姜と醤油・酒・みりんをちょっぴり
生姜焼きですね♪
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◆材料◆
(分量は自分の好みで適当にバサバサ入れてます)
<野菜>
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・ピーマン
・セロリ
※エノキなどあればキノコ類投入
<スープ>
・トマト缶
・水
・コンソメor鳥ガラの素
・生姜(お好みで入れても入れなくてもいい)
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◆脂肪燃焼スープ ルール◆
・スープは必ず毎食1杯食べること
・飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・果汁100%ジュース
1日目:スープ✚フルーツの日
2日目:スープ✚野菜の日(夜ベイクドポテトOK)
3日目:スープ✚フルーツ&野菜の日(バナナ以外のフルーツ)
4日目:スープ✚バナナ&無脂肪牛乳の日
5日目:スープ✚肉&トマトの日(赤身肉or鶏肉)
6日目:スープ✚牛肉&野菜の日
7日目:スープ✚玄米の日
◆禁止事項◆
・お酒
・甘味料ジュース
冷凍ベリーミックス
価格:1,971円 |
コーヒー豆
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イタリアンハーブ
価格:450円 |