⑤脂肪燃焼スープダイエット５日目～スープ✚肉＆トマトの日（赤身肉or鶏肉）～
５日目です！！
仕事が忙しすぎて、更新さぼりました。。
在宅なのに・・・(´・ω・｀)
が、しっかり継続してますよ！
🐷脂肪燃焼スープ ダイエット🐷
◆ダイエット中の身長、体重、体脂肪率◆
【５日目】 (前日比 -0.2kg)
身長：166
体重：64.1㎏
体脂肪：31.8
BMI：23.3
順調に減っております！！
ダイエット開始５日目-1.8㎏です！
昨日は、そんなに減ってないですね(´・ω・｀)
やはり、ルール無視しすぎましたかね(´・ω・｀)
あ、あと朝お通じが出てくれなかったので
それもあるかもですね！
スープ大量生産２回目です♪
今日は、こんな感じのメニューです！
朝：スープ
昼：スープ✚鶏むね肉・トマト
夜：スープ✚鶏むね肉
飲み物：水・ブラックコーヒー
鶏むね肉は、塩胡椒と醤油 ちょっぴりで少し味付けしました
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◆材料◆
（分量は自分の好みで適当にバサバサ入れてます）
＜野菜＞
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・ピーマン
・セロリ
※エノキなどあればキノコ類投入
＜スープ＞
・トマト缶
・水
・コンソメor鳥ガラの素
・生姜（お好みで入れても入れなくてもいい）
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◆脂肪燃焼スープ ルール◆
・スープは必ず毎食１杯食べること
・飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・果汁100％ジュース
１日目：スープ✚フルーツの日
２日目：スープ✚野菜の日（夜ベイクドポテトOK）
３日目：スープ✚フルーツ＆野菜の日（バナナ以外のフルーツ）
４日目：スープ✚バナナ＆無脂肪牛乳の日
５日目：スープ✚肉＆トマトの日（赤身肉or鶏肉）
６日目：スープ✚牛肉＆野菜の日
７日目：スープ✚玄米の日
◆禁止事項◆
・お酒
・甘味料ジュース
冷凍ベリーミックス
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価格:1,971円 |
コーヒー豆
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グリーン【KS カークランドスグネチャー スターバックス】スタバ コストコ コーヒー豆《緑》 ロースト ハウス ブレンド 【STARBUCKS COFFEE 907g】【コストコ通販】 価格:2,338円 |
イタリアンハーブ
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価格:450円 |
